Odżywcze słodkości

Przez wiele lat moje życie kręciło się wokół jedzenia w najgorszy możliwy sposób. Słodycze były w tym wszystkim wrogiem numer jeden. Zakazane, obwarowane lękiem. A im bardziej ich sobie zakazywałam, tym mocniej o nich myślałam — i tym częściej kończyło się to napadem i wyrzutami sumienia.

Droga powrotna nauczyła mnie jednego: ciało potrzebuje spokoju, odżywienia, a nie kolejnej diety.

Dlatego powstał ten ebook.

W środku 40 przepisów na desery, które mają w sobie białko, dobry tłuszcz, magnez, żelazo — i jednocześnie smakują jak deser, a nie jak „zdrowy zamiennik” zjadany na siłę. Nie ma w nich cukru ani syropu glukozowo-fruktozowego. Zamiast tego jest miód, są daktyle, jest prawdziwa wanilia.

Co znajdziesz w środku:

• 40 przepisów w 5 działach: ciasta i ciasteczka, lody, koktajle i napoje, desery, raw
• Oznaczenia przy każdym przepisie: bez glutenu (BG), bez nabiału (BN), zgodne z GAPS, niskowęglowodanowe (KETO)
• Informacja, czy przepis jest odpowiedni w ciąży i przy karmieniu
• Pod każdym przepisem krótka notka „Dlaczego to odżywia”
• Wstęp o tym, dlaczego im mocniej zakazujesz sobie słodkiego, tym częściej o nim myślisz
• Rozdział o dzieciach — dlaczego słodycze w domu lepiej traktować zwyczajnie, bez piętnowania i bez „nagrody-kary”
• Zakończenie o tym, co zrobić, jeśli zjadłaś więcej, niż planowałaś — i dlaczego to nie jest powód do wyrzutów

To nie jest kolejna książka kucharska „fit”. To ebook dla Ciebie i Twojej rodziny — żeby słodkie w domu było po prostu słodkim. Bez zakazów dla siebie, bez piętnowania słodkości u dzieci.

Korzystaj na zdrowie!