Bardzo praktyczny przewodnik po zdrowych i świadomych zakupach: od jedzenia, przez kuchnię, po cały dom.
Co znajdziesz w środku:
To moje osobiste polecajki. Produkty, które sama kupuję, marki z których korzystam i zamienniki, które przetestowałam na sobie i na swoich podopiecznych.
- Jedzenie — białka, tłuszcze, węglowodany, nabiał, warzywa, owoce. Co wybierać, na co zwracać uwagę, czego unikać. Baza produktów, które polecam do codziennego gotowania.
- Spiżarnia — przyprawy, oleje, kakao, herbata, żelatyna. To co warto mieć zawsze pod ręką.
- Kuchnia — patelnie, garnki, filtry do wody, deski. Bo to w czym gotujesz ma znaczenie dla Twojego zdrowia. Moje sprawdzone marki i modele.
- Zdrowy dom — sprzątanie bez chemii, kosmetyki bez szkodliwych składników (z czarną listą 9 składników, których unikać), atmosfera w domu.
Wszystko praktycznie, bez obsesji.
Ten przewodnik jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz wiedzieć co kupować, żeby wspierać swoje zdrowie i zdrowie rodziny,
- masz dość czytania etykiet i googlowania składów,
- szukasz sprawdzonych zamienników dla produktów, które Ci nie służą,
- chcesz zadbać o dom: kuchnię, łazienkę, środki czystości, bez wpadania w paranoję,
- zależy Ci na produktach dostępnych i w normalnych cenach, nie tylko w ekosklepach,
- chcesz mieć jedną listę, do której możesz wracać przy każdych zakupach.
Polecam tu produkty zarówno z Biedronki i Lidla, jak i z małych gospodarstw i ekosklepów. Tak żebyś mogła znaleźć coś na miarę swoich możliwości. Bo zdrowie nie musi być drogie.
Nie musisz zamieniać wszystkiego naraz. Jedna zmiana na tydzień to już dużo.
Robimy ewolucję, nie rewolucję.
